Nous avons tous vécu des situations où les émotions restent enfermées à l’intérieur. Elles s’accumulent, créent des tensions, et finissent par peser sur notre corps autant que sur notre esprit. 🌱 Sur le corps physique Lorsque nous retenons nos émotions, le corps réagit : Les muscles se crispent, provoquant douleurs ou fatigue. Le rythme cardiaque s’accélère, signe de stress. Le sommeil devient plus difficile, car l’inconscient cherche à libérer ce qui n’a pas été exprimé. À

Les échanges occupent une place essentielle dans nos vies. Ils permettent de partager nos idées, nos expériences et nos émotions, et créent un lien réel entre les personnes. 🌱 Pourquoi échanger ? Les échanges favorisent la compréhension mutuelle. Ils nous aident à exprimer nos ressentis et à mieux gérer nos émotions. Ils ouvrent la porte à de nouvelles perspectives et à l’apprentissage. ❤️ Les échanges et nos émotions Parler de ce que l’on vit et ressent est une manière de l