La tristezza è un’emozione universale. Nasce quando perdiamo, quando siamo feriti, quando i nostri bisogni d’amore o di riconoscimento non vengono ascoltati. Si posa su di noi come una pioggia interiore: a volte leggera e discreta, a volte pesante e torrenziale. Quando la tratteniamo, diventa un peso. Il corpo si affatica, i muscoli si irrigidiscono, l’energia si blocca. La mente si riempie di pensieri cupi, di rimuginazioni che isolano. È come portare un cielo carico di nuvo

La collera è spesso ciò che appare per primo. Esplode, brucia, si impone come un’evidenza. Ma in realtà non è che la punta dell’iceberg : una superficie visibile che nasconde un mondo interiore molto più vasto. Sotto questa fiamma apparente ci sono strati di ghiaccio antichi, emozioni sepolte, ferite già vissute, che la nostra coscienza cerca di soffocare. La collera diventa allora una maschera, un’armatura, un modo per distogliere lo sguardo da ciò che fa davvero male. 🌱 Le

Tutti abbiamo vissuto momenti in cui le emozioni restano chiuse dentro di noi. Si accumulano, creano tensioni, e finiscono per pesare sia sul corpo che sulla mente. 🌱 Sul corpo fisico Quando tratteniamo le emozioni, il corpo reagisce: I muscoli si irrigidiscono, provocando dolori o stanchezza. Il battito cardiaco accelera, segno di stress. Il sonno diventa più difficile, perché l’inconscio cerca di liberare ciò che non è stato espresso. Al contrario, esprimere ciò che sentia