Tutti abbiamo vissuto momenti in cui le emozioni restano chiuse dentro di noi. Si accumulano, creano tensioni, e finiscono per pesare sia sul corpo che sulla mente. 🌱 Sul corpo fisico Quando tratteniamo le emozioni, il corpo reagisce: I muscoli si irrigidiscono, provocando dolori o stanchezza. Il battito cardiaco accelera, segno di stress. Il sonno diventa più difficile, perché l’inconscio cerca di liberare ciò che non è stato espresso. Al contrario, esprimere ciò che sentia