📗 Scheda di Esercizi: Guida pratica per iniziare a digerire le tue emozioni Introduzione Il tuo inconscio non è un nemico, è un archivista che ha accumulato troppi documenti. Se ti senti bloccato, è perché il sistema è saturo di emozioni passate. Questo esercizio di 5 minuti ti aiuterà a fare spazio. 1. Localizza il Blocco Siediti comodamente e chiudi gli occhi. Fai tre respiri profondi. Pensa a una situazione che ti crea stress o tensione. Ascolta il corpo: Dove senti ques