Thème de la semaine : Regarder à l'intérieur pour mieux voir à l'extérieur. 🧘 1. Le Pilier du Silence (Méditation) L'objectif :  Tenir la durée (1h+) et travailler sur l' observation des pensées . L'exercice :  Durant tes séances, ne cherche plus à "calmer" ton esprit, mais observe simplement tes pensées comme des nuages qui passent. Note si le manque des réseaux sociaux ou de certaines nourritures surgit dans ton esprit. Réflexion :  Est-ce que le silence commence à devenir

Dans le monde de l’accompagnement et de la thérapie, nous rencontrons souvent deux types de personnes : celles qui cherchent une solution, et celles qui cherchent un responsable. Récemment, j'ai eu un échange révélateur avec un client potentiel. Après 30 ans de suivis divers, son discours tenait en une phrase : "De toute façon, rien ne fonctionne."  Mais derrière ce constat d'échec se cachait une agressivité immédiate, déversée sur quelqu'un qu'il n'avait jamais rencontré. Le

Pourquoi nos colères cachent parfois des blessures d’enfance ? L'inconscient est une bibliothèque fascinante.  Parfois, un livre refuse de se ranger et reste ouvert, dictant nos réactions présentes à travers le prisme de nos douleurs passées. Aujourd'hui, je partage avec vous une réflexion née d'une séance marquante en cabinet. L'histoire d'un mécanisme de défense Récemment, un client est venu me consulter pour une problématique de dépendance. Au fil de nos échanges, un autre