Perché la nostra rabbia nasconde spesso ferite d’infanzia? 📚💔 L’inconscio è una biblioteca affascinante.  A volte, un libro si rifiuta di essere riposto e rimane aperto sul tavolo, dettando le nostre reazioni presenti attraverso il prisma dei nostri dolori passati. Oggi voglio condividere con voi una riflessione nata da una seduta molto intensa nel mio studio. La storia di un meccanismo di difesa Recentemente, un cliente è venuto da me per una questione di dipendenza. Duran

📗 Scheda di Esercizi: Guida pratica per iniziare a digerire le tue emozioni Introduzione Il tuo inconscio non è un nemico, è un archivista che ha accumulato troppi documenti. Se ti senti bloccato, è perché il sistema è saturo di emozioni passate. Questo esercizio di 5 minuti ti aiuterà a fare spazio. 1. Localizza il Blocco Siediti comodamente e chiudi gli occhi. Fai tre respiri profondi. Pensa a una situazione che ti crea stress o tensione. Ascolta il corpo:  Dove senti ques