Le Carême commence, et cette année, j’ai eu envie de vous partager ma vision de cette période. Pour moi, le Carême n’est pas forcément une pratique religieuse à 100 %, mais plutôt une opportunité précieuse de faire du tri , de ralentir  et de se retrouver . Dans un monde qui va toujours plus vite, où l’on est constamment sollicités par les notifications et le superflu, j’ai choisi d’utiliser ces 40 jours pour revenir à la base : mon corps, mon esprit et mon rapport aux autres

Objectif :  Faire de ces 40 jours un espace de bienveillance profonde pour le corps, l'esprit et l'âme. 🧭 La Philosophie du Projet Le Carême est ici vécu comme une sobriété choisie . Ce n'est pas une punition, mais une libération pour retrouver ses besoins réels à travers quatre piliers : Le Temple (Le Corps) :  Lui donner l'essentiel et le respecter. Le Silence (La Méditation) :  Approfondir la présence à soi. La Clarté (Le Numérique) :  Se détacher du flux incessant des ré

Nous avons tous vécu des situations où les émotions restent enfermées à l’intérieur. Elles s’accumulent, créent des tensions, et finissent par peser sur notre corps autant que sur notre esprit. 🌱 Sur le corps physique Lorsque nous retenons nos émotions, le corps réagit : Les muscles se crispent, provoquant douleurs ou fatigue. Le rythme cardiaque s’accélère, signe de stress. Le sommeil devient plus difficile, car l’inconscient cherche à libérer ce qui n’a pas été exprimé. À