Nel mondo dell’accompagnamento e della terapia, incontriamo spesso due tipi di persone: quelle che cercano una soluzione e quelle che cercano un colpevole. Recentemente, ho avuto uno scambio rivelatore con un potenziale cliente. Dopo 30 anni di vari percorsi, il suo discorso si riassumeva in una frase: "Tanto, nulla funziona."  Ma dietro questa constatazione di fallimento si nascondeva un’aggressività immediata, riversata su qualcuno che non aveva mai incontrato. Il meccanism

📗 Scheda di Esercizi: Guida pratica per iniziare a digerire le tue emozioni Introduzione Il tuo inconscio non è un nemico, è un archivista che ha accumulato troppi documenti. Se ti senti bloccato, è perché il sistema è saturo di emozioni passate. Questo esercizio di 5 minuti ti aiuterà a fare spazio. 1. Localizza il Blocco Siediti comodamente e chiudi gli occhi. Fai tre respiri profondi. Pensa a una situazione che ti crea stress o tensione. Ascolta il corpo:  Dove senti ques

La collera è spesso ciò che appare per primo. Esplode, brucia, si impone come un’evidenza. Ma in realtà non è che la punta dell’iceberg : una superficie visibile che nasconde un mondo interiore molto più vasto. Sotto questa fiamma apparente ci sono strati di ghiaccio antichi, emozioni sepolte, ferite già vissute, che la nostra coscienza cerca di soffocare. La collera diventa allora una maschera, un’armatura, un modo per distogliere lo sguardo da ciò che fa davvero male. 🌱 Le