Thème de la semaine : Regarder à l'intérieur pour mieux voir à l'extérieur. 🧘 1. Le Pilier du Silence (Méditation) L'objectif : Tenir la durée (1h+) et travailler sur l' observation des pensées . L'exercice : Durant tes séances, ne cherche plus à "calmer" ton esprit, mais observe simplement tes pensées comme des nuages qui passent. Note si le manque des réseaux sociaux ou de certaines nourritures surgit dans ton esprit. Réflexion : Est-ce que le silence commence à devenir

Obiettivo: Identificare quando proiettiamo la nostra rabbia all'esterno per evitare di affrontare la causa reale. FASE 1: L'osservazione del "Mirroring" (Specchio) Pensa a una situazione recente in cui ti sei arrabbiato con qualcuno che cercava di aiutarti. La situazione: .................................................................................... Cosa ho detto/pensato dell'altro: ........................................................... FASE 2: Mascherare l'inte

Nel mondo dell’accompagnamento e della terapia, incontriamo spesso due tipi di persone: quelle che cercano una soluzione e quelle che cercano un colpevole. Recentemente, ho avuto uno scambio rivelatore con un potenziale cliente. Dopo 30 anni di vari percorsi, il suo discorso si riassumeva in una frase: "Tanto, nulla funziona." Ma dietro questa constatazione di fallimento si nascondeva un’aggressività immediata, riversata su qualcuno che non aveva mai incontrato. Il meccanism

Fiche d'Exercice (Exercise Sheet) Thème : Sortir du Blâme et Reprendre son Pouvoir (Méthode Hypnoseloy) Objectif : Identifier quand nous projetons notre colère sur l'extérieur pour éviter de traiter la cause réelle. ÉTAPE 1 : L'observation du "Mirroring" Pensez à une situation récente où vous avez été en colère contre quelqu'un qui essayait de vous aider. La situation : .................................................................................... Ce que j'ai dit/pen

Dans le monde de l’accompagnement et de la thérapie, nous rencontrons souvent deux types de personnes : celles qui cherchent une solution, et celles qui cherchent un responsable. Récemment, j'ai eu un échange révélateur avec un client potentiel. Après 30 ans de suivis divers, son discours tenait en une phrase : "De toute façon, rien ne fonctionne." Mais derrière ce constat d'échec se cachait une agressivité immédiate, déversée sur quelqu'un qu'il n'avait jamais rencontré. Le